Odpočinek 2.0 – Jak se správně odpojit a získat energii?

Kdy: 5. 11. 2020,
Kde:

Praha

Human Garden, Ostrovní 126/30, Praha 1

Typ: Workshop
Kdo: Matěj Krejčí
7 890 Kč

Termín připravujeme

Ukazuje se, že soustředěnost a odpočinek jsou klíčovým faktorem úspěchu, zejména v dnešní době rozptýlení. Pokud se naučíme soustředitna přítomný okamžik, stihneme více práce a budeme efektivnější.

Rozvoj pozornosti a odpočinku má vliv na prožitek situací, vztahů a vede k dlouhodobé spokojenosti.

Smyslem je zavést do praxe nástroje pro větší soustředěnost, kvalitní spánek a prakticky efektivního

odpočinku. Získáte dovednosti k nastavení svého prostředí a metodypro nastavení správné spánkové hygieny a rozvržení pracovního času.

Rozsah kurzu

  • půldenní 9:00 – 14:00

O lektorovi

Matěj Krejčí

Autor knihy Digidetox – jak na digitální minimalismus + terapeut metody orientace na řešení. Specializuji se na témata digitálního minimalismu, zvládání sociálních sítí a rozvoj dlouhodobé spokojenosti.

Zkušenosti čerpám z vědeckých studií a z více jak 12 let zkušeností v oblasti psychologie, behaviorální ekonomie a neurověd.

Registrace na akci

Vyhrazujeme si právo odmítnout účast konkurenčních společností.